I'M BACK!

My Life Changed Forever When I Chose NOT to Eat

Jag klarade det! Imorse vägde jag 58,0kg. Det är ju mer än i lördas men efter hur jag frossåt så är jag helt överlycklig att jag inte gått upp mer i vikt.

Dagens mat intag: 1/3 ägg, morotssallad & äpple = <100kcal

Jag klarade altså mitt mål!

Jag känner mig dessutom helt återställd och frisk, vilket betyder att jag kan börja träna igen! Dagens träning:

100 situps

10 armhävningar

10 squats

45 min zumba

Igår då jag inte kunde somna satt jag och gjorde upp ett shema för veckan åt mej. Hur mycket kalorer jag får äta och hur mycket jag ska träna mm. Jag tänkte noga över träningen jag planerade så jag börjar lugnt nu efter hur oaktiv jag varit då jag varit sjuk. Börjar jag för häftigt fins det ju en risk att jag blir sjuk igen och det har

jag inte råd med... 

Jag sov bara 3h inatt av någon anledning, vilket ju inte var så bra eftersom jag skulle behöva 8h sömn för att bränna 400kcal. Nåja, Tänker gå och lägga mig typ nu och försöka somna före kl 21.

VI ska ju till Fjällen som jag tidigare nämnt

från skolan och jag ska dela rum med 5 andra flickor. Vi pratade och planerade maten idag. Det löste sig bättre än vad jag vågat hoppas! Jag sa att jag inte äter nötkött, fisk, potatis, , bröd, pasta eller mjöl.

Så jag får skaffa egen mat till mig och ta hand om min mat själv! Blev överlycklig! nu kan jag äta äpplen o bärkräm och all sorts mat med låg kcal! BRA VA? :D

Jag bestämde mig för att på måndagmorgonen då vi ska åka då jag stiger upp, så måsste jag väga 55kg, för att hålla vikten. Det betyder att jag måste gå ner 400gram varje dag nu i 7 dagar. jag hoppas verkligen jag kan klara det. INGA BIMPS tillåtna altså...

Var i skolan idag och vi lärde oss om träning mm. Vår lärare gav oss ett tips på hur vi ska nå våra mål som jag tänker dela med mig av här också.

När du ska gå och lägga dig, inom en halvtimme före du släcker nattlampan och börjar sova ska du skriva i ett häfte/dagbok.. följande:

(Modell på hur mitt mål är och hur det kan se ut)

Datum: mån. 27.1.14

Mål: 1.4.14 väger jag 54kg!

Skriv sedan om ditt mål med SKRIVSTIL! KOM IHÅG! SKRIVSTILEN ÄR VIKTIG!!! 

repetera det här 21 kvällar i rad. 

Ha de bra! :D
PRO ANA <3