Jag kämpar på. Tycker hela mitt liv bara rasar samman hit och dit men just nu försöker jag få energi att ta tag i mitt liv...
Bara småsaker som att stiga upp på morgonen, gå ut eller hålla rent här hemma. Dessa saker är viktiga. Att ha kontroll över vardagen. Min plan nu är att fasta fram till fredag. Skulle verkligen behöva en alkoholpaus nu, avgifta mig och börja må bättre. Jag är inte alkoholist eller nåt sånt, det har bara blivit mycket på sistone.
Allting runt ana är kontroll. Tyvärr för mig blir det alltid total kontroll eller ingen kontroll. Jag måste hitta motivationen nu att hålla kontrollen. Orkar inte må dåligt. Jag har ju facit till hur man inte mår dåligt, men ingen motivation att följa det.
Några tips för att hålla kontrollen, allting är att hålla de små sakerna i vardagen:
- Borsta tänderna 2ggr/dag, tvätta ansiktet 2 ggr/dag.
- Håll dig rakad och fräsh.
- Håll det städat runtomkring dig.
- Gå utanför ditt hem åtm en gång om dagen.
- Ta kontrollen, känn kontrollen!
