Ana tips till vardagen

Lite tips för att bränna extra kalorier om dagen, alltså så du går ner några fler 100 gram och dagen ;)

- Morgongymnastik: hur trött du än är och hur bråttom du har så hinner du nog med *15 squats, *armhävningar, *20 grodhopp eller något i den stilen.
- Sitt inte stilla för länge, hoppa, dansa, vifta, håll igång ämnesomsättningen
- Städa varje dag, då får du som vana att göra det och du håller igång dig mer
- Ta längre vägar när du är på väg nån stans
-  stå istället för att sitta då du har möjlighet
- sitt rak i ryggen och håll in magen (det tränar dessutom magmusklerna)