Btw, jag vägde mig inte i morse. Var sjukt trött så skippade det helt enkelt. Så jävla dumt av mig. Men imorgon ska jag vägas! Promise!
tännker köra den klassiska ABC- dieten. Höll mig ju till typ 500kcal igår och idag, så hittils funkar det. Nemen aj fan det är ju onsdag idag. Jag rollar då jag var ledig i måndas. Nåja, kör på 500kcal idag eftersom jag ätit det. så Imorgon blir det 300 och fredag 100. Jo de ska gå :)
Ni kan googla dieter eller hitta på en själv. Variation är viktigt men låt inte kaloriintaget överstiga 500kcal!
Det är ineffektivt att ligga under 500 kalorier om dagen. Satsa istället på 1000-1500 kalorier om dagen och högintensiv träning 20 min om dagen det gör att man får ökat förbränning. När man ligger under 500 stänger kroppen ner och förbränner mindre. Sedan förbränns musklerna först vilket inte är bra då det är musklerna som bränner mycket kalorier
SvaraRaderaehähäh... jag tror du är inne och läser fel typ av blogg lilla vän. Jag har troligen mer erfarenhet än dig gällande ämnet.
RaderaDet Anonym skriver är helt korrekt. Det undgår ingen som tränar, och är anledningen till att man tappar mycket mer vikt i början, eftersom protein är mer lättförbrännligt och innehåller mer energi, samtidigt som muskler väger mer än fett. När du sedan börjar hetsäta är kroppen i ett nödläge/inställd på svält och kommer börja lagra så mycket fett som möjligt. Det är därför jojo-bantningar ofta leder till att man blir större i slutändan.
RaderaTack för en fin blogg dock! Håll oss uppdaterade med hur det går med din fina kropp <3