Satte mig och cyklade 30 min på motionscykel för att bränna lite energi, cyklade så svetten rann. Kände att jag fått i mig så mycket mat och sedan så länge sedan jag tränade, 6 imorse alltså. Åt sedan en stor sallad, isbergssallad då, gurka och tomat, innehåller ju knappt några kalorier alls, ett kokt ägg till det och lite tonfisk.
Hoppas vågen är skonsam imorgon. Men bättre att äta sådan här mängd än att binga. Kanske jag kan hålla mig till mindre mat imorgon då också? Får hoppas. Jag vet iallafall att jag inte tänker förlora och börja frossa, nejgo fan heller!
Annars, som jag tänkte på när jag åt min sallad. Jag äter alldeles för lite sallad. Varför? Jag är för lat helt enkelt, eller för omotiverad. Men sallad är ju egentligen det bästa. Jag älskar sallad. Sedan att göra en stor sallad med gurka tomat och någon typ av sallad, det innehåller ju knappt några kalorier ju. Sedan att koka ägg till eller äta tonfisk eller kykling till. Det är ju egentligen en självklarthet att det här är mat man borde äta. Folk som går på diet kör ju på det här.
Sallad och grönsaker mättar dessutom väldigt bra om man äter i stor mängd, energisnålt dessutom. Och så äggen, jävligt nyttigt och skonsamt.
Så det är väl det jag ska försöka börja satsa på. Att äta mer sallad och grönsaker. För tror att jag kommer kunna klara att äta mindre då. Mina äggsmörgåsar är ju fruktansvärt onödiga egentligen. Bröd i sig är onödigt.
Nåja, 4 timmar till läggdags, 12 timmar till vägning <3 Hoppas att det går bra.
Jag tänker när du äter isbergssallad. D e en ganska onödig sallad i sig. Den ger ju ingen nytta alls. D e ju liksom som att äta luft egentligen. Skippa d å lägg rucola och färska babyspenatblad i din sallad där d ger mer energi och järn. Bättre för kroppen. Använd grönsaker som är bra. Typ gurka e ju bara egentligen vatten. Vatten man knaprar. Innehåller knappt ngt bra heller. D e ju luft. Gör en sallad som e mer järnrik och energirik. Min sallad består av rucola,spenat,paprika,plommontomater, lite matvete(kokar innan), hackad persilja, Hackade små morötter och 1 kycklingfilé tärnad :) blir suuuupergott! Ibland kan ja göra e en salladsdressing med turkisk yghurt och kryddor å ringla över salladen då den kan vara lite torr i bland
SvaraRadera