DRICK!!!

Det här inlägget kommer handla om DRICKANDE! ¨
ProAnas bästa metod att hålla sig mätt och välmående. Det viktigaste jag behöver för att klara av att svälta flera dagar i streck. Läs om det här :)

                     

Den viktigaste näringen för oss ProAnas, TRO MEJ, du behöver inte mat ;)

För oss ProAnas är drycker vår bästa vän! Känner du till hemligheten med dryckers mättande kraft så är allting mycket lättare kan jag lova! När du känner dig sugen på något ätbart, DRICK VATTEN! när du känner dig hungrig, DRICK VATTEN! när du känner att du bara vill ge upp ditt svältande eller håller på att svimma eller bli galen drick drick DRICK!!! 

 Man tar ofta törst för hunger, så då man känner sig hungrig trycker man i sig något ätbart fastän det skulle räckt med ett glas vatten. Vatten innehåller dessutom inga kalorier så drick drick drick! 

 Dessutom är det viktigt för oss ProAnas att hålla igång ämnesomsättningen så att vi bränner fler kalorier och går ner i vikt fortare. Tips till att hålla ämnesomsättningen hög är bl.a. DRICK! försök dricka så ofta som möjligt. Det sägs att det kan vara farligt att dricka för mycket och det stämmer, dricker du 3 l på en för kort tid (vi pratar 2-3h)  kan man rent av dö av det, men att dricka 6l per dag utspridd under dagen är inte farligt, utan bara nyttigt! Jag är själv dålig på att  komma ihåg att dricka ordentligt men jag försöker konstant bättra på det. Då jag sitter stilla länge vid datorn brukar jag ha en vattenkanna bredvid mig så jag kommer ihåg att dricka. Drick gärna isvatten eftersom det krävs mer energi för kroppen att ta emot iskallt vatten och du bränner fler kalorier. 

 Ennu ett tips att hålla igång ämnesomsättningen är att röra på dig mycket. Förutom att motionera mycket, sitt aldrig still mer än 45 min. Om du har möjlighet, stig upp och rör på dig, hoppa, dansa, träna - låt bara inte ämnesomsättningen bli låg genom att sitta i still! Och kom ihåg att dricka! Ha alltid med dig en vattenflaska i skolan eller till jobbet som du försöker tömma och fylla på. Du vänjer dig också fort med att dricka hela tiden och gör det så småningom automatiskt :)

  

Nåja, vatten är inte enda utvägen. Andra drycker är också bra. När jag är helt otroligt sugen på godsaker hjälper LÄSK en hel del! Kom bara ihåg att dricka light drycker! Visst, light drycker är farliga och man får cancer och allt dom hittar på varje dag, men what ever. JAG GÅR NER I VIKT! Det e viktigare för mig än vad kemikalierna gör för skillnad! Läsk och kolsyrat vatten ger även en mättnadskänsla :)

För oss som dricker kaffe, DRICK KAFFE! även om du inte gör det, försök tvinga i dej en kopp kaffe varje dag! Kaffe ökar förbränningen och ämnesomsättningen och ger dessutom en mättnadskänsla. Drick TE, det rensar kroppen och är gott för de som gillar det :)

 Det här var min tips till att hålla hungern borta så länge som möjligt. Jag har som messt klarar mig 4 dygn utan någon mat alls bara genom att dricka. Du klarar det du med :)

Vår ProAnas mattriangel, No food for us ;)