KEEP GOING! and one day, SHE could be YOU....
Hej igen! Idag har jag skidat ca 2 km. Inte mycket jag vet, men snart ska jag ge mig iväg och springa 4 km. Jag går 6 veckor på en fysiokurs, vi är ute typ hela tiden och motionerar. Det är roligt och jag bränner ju mycket kalorier då men, problemet är MATEN. Jag försöker att äta så lite som möjligt till lunch, men om man rör på sig hela dagen och är aktiv och samtidigt matvägrar så börjar ju vännerna runt om en undra. Jag försöker därför peta i maten och prata mycket för att verka aktiv så de inte märker hur lite jag äter. (Ett bra tips till er som vill dölja ert fastande!) Jag lyckades att äta bara lite gröt idag. Räknade ut att det är ca. 200kcal.
När jag stälde mig på vågen nyss vägde jag 62,3kg. USCH! Jag måste verkligen försöka hålla mig från all mat i skolan. Hemma är det inga problem.
Gårdagens träning var helt okej tyckte jag.
Jag sprang 4,5km på 25min,
45 min zumba
100situps,
5 armhävningar
typ 10 squats
(vet inte svenska namnet).
Ett otrolit bra tips: DRICK! Genom att dricka håller man hungern borta. Kom ihåg att törst ofta kan tolkas till hunger. Vatten innehåller 0 kalorier. så DRICK DRICK DRICK! :-D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar