Det blir ett lite sent inlägg ursäkta för det. Idag har jag ätit 7 chokladbollar och lite pasta med sås. Jag vet jag vet... fy mig... men jag väntade mig inte heller att kunna sluta med mat på en gång klick bara. Jag uppskattade att mitt kcalintag idag ligger på 900 kcal, vilket är långt under 1500 som är min grundförbränning. Jag gick nästan 8km stavgång idag och har dessutom tränat en massa squats och tränat magen och armarna flera gånger idag så träningen går ju bra! Mitt drickande går dessutom bra och jag dricker närmare 4-5 liter vätska om dagen. Mins det ni också! drick drick DRICK! det håller igång ämnesomsättningen och ni går ner i vikt! Sitt aldrig still mer än 30 min heller. Stig upp och hoppa runt så att ämnesomsättningen hålls igång!
Hoppas jag gått ner i vikt imorgon annars är det ju uppenbart att jag måste skärpa mig betydligt....
ska försöka satsa på att äta under 300kcal imorgon. Önska mig lycka till!
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera