Regler #2

Här kommer då listan på en del regler, som du om du är en äkta proAna, måste följa. Det är extremt viktigt
.
- Ana måste vara centrumet för ditt liv! Varje tanke, varje val, varje minut måste handla om ana och svält!
- Stig upp i tid på morgonen. Hellst mellan 6-8, sov inte längre än 9. Du måste komma igång på dagen för att lyckas bränna kalorier.
- Ät ALDRIG frukost. Drikk kaffe eller te, det får hungern att dämpas.
- Drick 2 stora glas vatten varje morgon (det ger en mättande känsla)
- Ha alltid en vattenflaska i närheten, drick regelbundet och ofta
- ät aldrig mer än 500kcal om dagen, hellst 200-300kcal om dagen.
- Håll igång blodcirkulationen, rör dig var 20one minut, dansa, spring, hoppa, situps squats, vad som hellst, bara håll igång dig.
- Håll in magen hela tiden, du ser bra ut och bränner kallorier - det blir en vana
- väg dig VARJE DAG
- Ät rent, undvik fett och kolhydrater, mjölkrodukter. Ät mat som sallad och grönsaker.
- avguda modeller, kom ihåg att de är perfekta, de är smala, deras ben syns, de ha inget överlops fett. De är perfekta, det är så du vill bli.

- motionera varje dag 45 min
- ät aldrig för dig själv
- ät alltid vid matbordet, koncentrera dig på maten du äter
- ät aldrig framför tv eller dator
- dela in maten i små bitar som du tuggar minst 10 gånger
- Ät på en blå eller svart tallrik. Mörka färger inbillar dig att du är mättare. Och ännu bättre, ät på en liten, mörk tallrik
- planera hela din dag, när och hur mycket du ska äta
- kolla på inspirerand thinspo bilder/bloggar/filmer varje dag, gör det till en van
- missbruka lightdrycker. Skit serriöst i varning för cancer  o blablabla. Drick cola light, saft utan socker mm. huvudsaken är att dryckerna inte innehåller någon form av kolhydrater
- kolla dig varjw morgon och kväll naken i spegeln, se hur jävla ful och fet du är
- lär dig hata din kropp, gör något åt den. Ditt fula fetto
- Sträva efter perfektion. Ha alttid perfekt hår, naglar, hy, hud, sminkning, tånaglar, kläder mm. Din kropp är det viktigaste i ditt liv! Håll den fräsh, om du jobbar med den varje dag och blir fixerad vid den så är det lättare att förändra den, och det är vel det vi vill? we want to be skinny bitches!

Det här var då en den regler, följ dem och du kommer långt!

-