Denna vecka har gått relativt bra! I fredags vägde jag 62kg så det går nedeåt, sakta men säkert.
Men tyvärr så blev det snacks och mat fredan och lördagen. Har inte ätit någonting idag och planerar fasta 3 dygn framåt.
Jag brukar ju ge tips. Men idag har jag inget tips, utan mer brist på tips.
Hur bryter man egentligen vanor? Det är min fråga. Det gäller ju egentligen allting, vanor är ju det som är svårast att bli av med.
Min vana är att på helgerna får man äta godsaker. Så är det nog för många. Fastän jag har bestämt mig att svälta, fast mitt kontrollbehov är starkt, så liksom brister det på helgen. Idag frossar jag inte som jag gjort under någon period i mitt liv. Jag tillåter mig att äta. Problemet är bara det att det ofta blir flera dagar, altså fredag, lördag och söndag.
Hur bryter man egentligen den vanan? Att man inte myser och äter gått på helger? Ska forska i det den här kommande veckan, allt finns ju på google egentligen, men jag frågar er, har ni några tips?
Jag hatar vanor, och ännu mer ovanor. Jag hatar beroenden. Jag skulle kunna tänka mig tillåta mig att typ äta en onsdag och ha en gåttedag då, bara den dagen. Jag vill lära mig att hålla mig undan för mat på helger. Hatar att den vanan sitter så djupt. Jag vill ju kunna kontrollera mina egna vanor.
Ja så det är frågan. Hur bryter man vanor som dessa?
Utöver det siktar jag på en vecka med framgång! Vill se 5an där på vägen när jag når 59,9 eller mindre. Lycka till ni också. Ni kan om Ni vill!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar