Det var det jag var rädd för. Det är ingen bra ide att fasta i 5 dagar. Idag är det lördag och jag vet jag borde chocka min ämnesomsättning, men har ingen matlust över huvud taget. Försöker orka mig iväg till butiken och köpa något gott och unna mig, men orkar inte ens det. Vill inte.
Jag var så rädd för det här. Att när jag väl kommer ner till min efterlängtade 5a så säger kroppen stopp och går in i svältläge, vilket inte skulle få ske. Men jag måste lösa det här nu, om inte annat blir det ju intressant. Äter jag idag och fastar söndag och måndag borde jag vara tillbaka på 59 på tisdag. Så blir intressant att se om det går åt helvete eller inte.
400-500g upp eller ner i vikt är inte 400-500g fett utan det är vikten på muskler vätska o allt annat. För att gå ner 1 kg på vågen måste du ligga på ett kcal underskott på -7000 kcal för att gå ner 1 kg FETT måste du ligga på -9000 kcal så tänk inte på att väga dig så ofta försök typ 1 gång i veckan om du verkligen vill se skillnad från gång till gång. Räkna utt ditt bmr o ät om dagen sä du ligger på -1000 kcal om dagen. För mig va det ett mycket lättare sett än allt annat jag testat innan.
SvaraRaderaFolk som tränar eller håller på med sunda dieter väger sig en gång i veckan. Jag väger mig varje dag, och ja, jag kan tappa över 1kg på en dag lika som jag kan gå upp 1kg. Det är mängden mat och vatten i kroppen.
RaderaAtt se siffrorna på vågen är delvis motivation, delvis kontroll. För mig handlar allt om kontroll. Det är individuellt hur man vill göra sin viktnedgång, men det vet alla, äter man mindre väger man mindre.
Puss och lycka till, Ana.